Vliegwieltraining voor personal trainers

Wil je als Personal Trainer een mobiel trainingsapparaat dat makkelijk mee te nemen is maar waarmee je wel zwaar kan trainen? Ontdek dan vliegwieltraining!

Als Personal Trainer wil je jouw trainingsopstelling makkelijk kunnen verplaatsen. Omdat vliegwieltraining niet afhankelijk is van zwaartekracht, zijn onze Kynett producten licht en makkelijk mee te nemen. De Kynett HOME zit bijvoorbeeld in een compacte tas en weegt als geheel slechts 6 kg.

Vliegwieltraining voor personal trainers

Dat betekent echter niet dat je alleen licht kan trainen! Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat sporters 900 watt konden produceren tijdens een vliegwiel squat. Dat komt overeen met het squatten van ruim 90kg met een snelheid van 1 m/s. Echter, met hetzelfde vliegwiel apparaat produceerden minder goed getrainde sporters 100 watt. Dit komt overeen met het squatten van 10kg met een snelheid van 1 m/s. Hieruit blijkt dat vliegwieltraining zo zwaar is als je het zelf maakt. Met andere woorden, alle niveaus kunnen aan de slag met hetzelfde apparaat. Ideaal voor tijdens je groepsbootcamp bijvoorbeeld!

Bijkomend voordeel
Een vliegwiel apparaat is super compact en dus uitermate geschikt wanneer je maar een kleine behandelkamer hebt.

Wat is vliegwieltraining?

Vliegwieltraining werkt niet op basis van zwaartekracht, maar op basis van vliegwieltechnologie. Vergelijk het gerust met een jojo: als je aan het koord trekt gaat het vliegwiel draaien. Als het koord volledig is afgerold, behoudt het vliegwiel zijn (rotatie) snelheid en trekt het koord vanzelf weer terug. Omdat het vliegwiel van Kynett een groot traagheidsmoment heeft (inertie), kost het veel kracht om het vliegwiel op gang te krijgen. De beweging waarbij je trekt aan het koord om het vliegwiel te versnellen heet een concentrische beweging. Als het koord volledig is afgerold heeft het vliegwiel van Kynett een dusdanige snelheid, dat het ook veel kracht kost om het vliegwiel weer af te remmen. De beweging waarbij je met het koord het vliegwiel afremt heet een excentrische beweging. De energie die je stopt in de concentrische beweging is gelijk aan de energie die je moet stoppen in de excentrische beweging, om het vliegwiel af te remmen. Hierdoor bepaalt de sporter zelf de weerstand en kan ieder niveau (van beginnend sporter tot professioneel atleet) effectief trainen.

Bijkomend voordeel
De productie en assemblage van de Kynett worden in eigen beheer met moderne productiemiddelen verricht en zijn volledig in Nederland ondergebracht.

Compact en veelzijdig vliegwielapparaat 

Naast de wetenschappelijke voordelen, is trainen met een Kynett vliegwielapparaat mogelijk in minder dan 2 vierkante meter. Als je het apparaat niet gebruikt, neemt het geen ruimte in beslag. Met vliegwieltraining ben je niet afhankelijk van zwaartekracht, daarom kun je gemakkelijk alle oefeningen doen met slechts één apparaat. Plaats de Kynett hoog voor een schouder oefening of een lat pulldown. Plaats de Kynett op taillehoogte voor een horizontal row of chest press. Plaats de Kynett laag voor een squat, zittende beenextensie of liggende hamstring curl.

Extra voordeel
De productie en assemblage van de Kynett worden in eigen huis gedaan met moderne productiemiddelen en bevindt zich volledig in Nederland.