Vliegwieltraining voor Personal Trainers

Wil je als Personal Trainer een mobiel trainingsapparaat dat makkelijk mee te nemen is maar waarmee je wel zwaar kan trainen? Ontdek dan vliegwieltraining!

Vliegwieltraining voor Personal Trainers

Als Personal Trainer wil je jouw trainingsopstelling makkelijk kunnen verplaatsen. Omdat vliegwieltraining niet afhankelijk is van zwaartekracht, zijn onze Kynett producten licht en makkelijk mee te nemen. De Kynett ONE zit bijvoorbeeld in een compacte koffer en weegt als geheel slechts 5 kg.

Dat betekent echter niet dat je alleen licht kan trainen. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat sporters 900 watt konden produceren tijdens een vliegwiel squat. Dat komt overeen met het squatten van ruim 90kg met een snelheid van 1 m/s. Echter, met hetzelfde vliegwiel apparaat produceerden minder goed getrainde sporters 100 watt. Dit komt overeen met het squatten van 10kg met een snelheid van 1 m/s. Hieruit blijkt dat vliegwieltraining zo zwaar is als je het zelf maakt. Met andere woorden, alle niveaus kunnen aan de slag met hetzelfde apparaat. Ideaal voor tijdens je groepsbootcamp bijvoorbeeld!

Download ons webinar

Wil je meer weten over vliegwieltraining? In ons webinar leer je over de oneindige hoeveelheid oefeningen, eccentric overload en effecten van vliegwieltraining. Laat je e-mailadres achter en ontvang het webinar gratis in je inbox!

    Download onze webinar

    Wil je meer weten over vliegwieltraining? Laat je e-mailadres achter en ontvang het webinar gratis in je inbox!


    Wat is vliegwieltraining

    Vliegwieltraining werkt niet op basis van zwaartekracht, maar op basis van vliegwieltechnologie. Vergelijk het gerust met een jojo: als je aan het koord trekt gaat het vliegwiel draaien. Als het koord volledig is afgerold, behoudt het vliegwiel zijn (rotatie) snelheid en trekt het koord vanzelf weer terug.

    Omdat het vliegwiel van Kynett een groot traagheidsmoment heeft (inertie), kost het veel kracht om het vliegwiel op gang te krijgen. De beweging waarbij je trekt aan het koord om het vliegwiel te versnellen heet een concentrische beweging.

    Als het koord volledig is afgerold heeft het vliegwiel van Kynett een dusdanige snelheid, dat het ook veel kracht kost om het vliegwiel weer af te remmen. De beweging waarbij je met het koord het vliegwiel afremt heet een excentrische beweging.

    De energie die je stopt in de concentrische beweging is gelijk aan de energie die je moet stoppen in de excentrische beweging, om het vliegwiel af te remmen. Hierdoor bepaalt de sporter zelf de weerstand en kan ieder niveau (van beginnend sporter tot professioneel atleet) effectief trainen.

    Neem vrijblijvend contact op

    Benieuwd hoe vliegwieltraining kan bijdragen aan het verbeteren van PT trainingen? Bekijk onze producten of neem contact met ons op! Wij denken graag met je mee. Indien gewenst koppelen we jou aan een Personal Trainer met vliegwiel ervaring.